E se uma simples leitura
ajudasse a fortalecer o amor-
próprio e a autoconfiança
de
crianças e jovens?

Chegou a Coleção de desenvolvimento
pessoal para crianças e jovens!

Os jovens de hoje não deveriam ser os adultos de
amanhã que põem a sua vida em suspenso porque
não sabem quem são nem o que os torna felizes e não
se sentem alinhados com o rumo que estão a seguir.

Se as crianças nunca se desconectarem da sua
essência e crescerem profundamente
conhecedoras de si próprias, com uma
autoestima e autoconfiança inabaláveis,
não
terão de aprender a fazê-lo apenas em adultos.

Se desde crianças nos conhecermos
profundamente, nos amarmos e aceitarmos como
somos e cuidarmos de nós por amor, cultivando
simultaneamente uma relação de tolerância e
entreajuda para com o outro, quão melhores
versões de nós próprios não seríamos?

Escritora e mãe, foi com isso em mente que criei a Coleção de
desenvolvimento pessoal para crianças e jovens.

Book trailer

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens
é um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental. 

Através das aventuras e evolução das
personagens (a Belinha, o Zeca, o Carlos, a
Helena, o Simão e o avô Gaspar), propõe uma
evolução ao próprio leitor.

Com ele, conversa descontraidamente e
coloca-lhe questões pertinentes sobre temas
tão variados como a aceitação, o autocuidado,
a colaboração, o respeito, a atenção plena, a
mentalidade de crescimento, os valores
individuais, as emoções ou os sonhos.

Ao mesmo tempo que promove a curiosidade, a
imaginação, a criatividade, o conhecimento, o
questionamento e a autonomia
de crianças e jovens,
fomenta, simultaneamente, a sua saúde mental, em
particular a sua inteligência emocional.

O intuito é respeitar e incentivar o natural
desenvolvimento de crianças e jovens, para que
cresçam profundamente conhecedores de si
próprios e com uma autoestima e autoconfiança
inabaláveis
(e não tenham de aprender a fazê-lo
apenas em adultos). 

Opções de compra

Diferentes formatos promovem
diferentes experiências de leitura

Mais do que nunca, as crianças e os jovens valorizam outros formatos
além do tradicional livro físico, pelo que a leitura deve dar resposta às
novas necessidades dos leitores atuais, ao acompanhar a evolução
tecnológica e disponibilizar diferentes formatos de livro.

Livro em papel, ebook e áudio livro
proporcionam experiências de leitura
diferentes e podem ser adaptados à
evolução específica de cada criança.

Como é que a Coleção de desenvolvimento
pessoal para crianças e jovens
 pode
ajudar pais e educadores?

Ao ser uma ferramenta tão útil como o é o livro, alia a leitura à saúde mental,
transmitindo mensagens valiosíssimas através de histórias criativas e
transformadoras. É, pois, um inestimável apoio para os pais, cuidadores e
educadores na transmissão deste tipo de conhecimentos mais técnicos.

Além disso, proporciona um enriquecedor tempo de qualidade
em família e junto da comunidade escolar, promovendo o
debate intergeracional e a aprendizagem em conjunto.

Que transformação vai a criança e jovem
viver ao ler a Coleção de desenvolvimento
pessoal para crianças e jovens?

Vai crescer com uma forte ligação à sua essência e terá mais recursos para não
permitir que as interferências externas o desconectem da sua essência
(e não tenha de aprender a «reencontrá-la» já adulto)

Vai desenvolver o autoquestionamento e a autorreflexão,
ganhando um conhecimento profundo de si próprio

Vai ser incentivado a amar-se e aceitar-se como é e a cuidar de si
por amor
, desenvolvendo o seu amor-próprio e a sua autoestima

Vai descobrir como acalmar a ansiedade, o stress ou a melancolia
através de técnicas de atenção plena e de atividades de exploração da natureza

Vai aprender a criar planos de ação e a desenvolver a sua autoconfiança,
fortalecendo a sua mentalidade de crescimento e explorando o elo talento-empenho

Vai tomar consciência da forma como os seus pensamentos afetam as suas
emoções e aprender a lidar com as diferentes emoções que sente,
desenvolvendo, assim, a sua inteligência emocional

Vai descobrir que o mundo está cheio de possibilidades infinitas e que deve
permitir-se sonhar em grande (e perceber que pode fazer tudo aquilo
a que se propuser se acreditar verdadeiramente em si
)

Vai desenvolver a aceitação, a tolerância e o respeito para com
os outros
 e explorar formas de colaboração, entreajuda e partilha

Vai desenvolver a curiosidade, a imaginação, a criatividade, a autonomia

Vai dedicar-se ao seu desenvolvimento pessoal e criar as bases
para uma verdadeira jornada de aprendizagem ao longo da vida

As histórias

As personagens

Belinha
Zeca
Carlos
Helena
Simão
Avô Gaspar

BÓNUS EXTRA!

Cada livro inclui, de forma totalmente gratuita, atividades de leitura,
de escrita e de artes
 para os mais novos e conselhos para os pais,
cuidadores e educadores.

As atividades permitem refletir e
brincar
 sobre o tema abordado,
promovendo o pensamento
crítico e a criatividade
.

Os conselhos facilitam a aplicação
na prática dos conhecimentos
adquiridos, tornando fácil, divertido
e recompensador fomentar o gosto
pela leitura e pelo desenvolvimento
pessoal!

Queres saber como tudo aconteceu?

Olá, o meu nome é Ana Viegas e sou
escritora e mentora de escritores.

Desde que me conheço que gosto de histórias e em
criança tinha o desejo nada secreto de ser
escritora.
 Hoje em dia, dedico-me a transformar em
palavras as faíscas da minha imaginação e vivo o meu
propósito de tocar o coração dos meus leitores e
fazer a diferença no mundo através da minha escrita,
incentivando miúdos e graúdos a manter o hábito da
leitura e da escrita.

Mas nem sempre foi assim.

Após vários anos a trabalhar por conta de outrem como
professora, tradutora e revisora, decidi embarcar num
intenso processo de autoconhecimento e desenvolvimento
pessoal, que me levou a criar o meu negócio
próprio
, totalmente focado na escrita.

Quando procurei livros de
desenvolvimento pessoal para
crianças e jovens, não encontrei
nenhum como o tinha idealizado.
Assim, valendo-me do poder de
uma boa história, da minha
experiência e dos conhecimentos
adquiridos em desenvolvimento
pessoal, decidi criá-los eu própria.

A minha intenção era escrever o
que gostaria que os meus filhos
lessem
, de tal forma que estes
livros fizessem o meu papel caso
eu não estivesse cá, transmitindo
os meus conhecimentos essenciais
sobre desenvolvimento pessoal.

Sou a autora da Coleção de desenvolvimento
pessoal para crianças e jovens.

Apesar de sempre ter gostado de
escrever, também sempre achei que
não era possível viver da escrita
, daí
nunca me ter dedicado a ela como
forma de subsistência, tendo optado
por seguir a via convencional de tirar
uma licenciatura e trabalhar numa área
específica. No entanto, tudo o que a
sociedade me disse que traria
estabilidade («estuda e terás um bom
trabalho»; «recebe um ordenado e
terás estabilidade»), não trouxe.

Ao vivenciar os efeitos transformadores
desta profunda viagem interior, senti-me
verdadeiramente conectada comigo
própria. Pensei, então, quão maravilhoso
seria se todos vivessem o mesmo. Ou
melhor, quão bom seria se todos
«crescessem» vivenciando a mesma
sensação.

Se as crianças nunca se chegassem a
desconectar da sua essência, nunca
teriam de aprender a (re)conectar-se com
a sua essência já em adultos.
Quão
melhores versões de nós próprios não
seríamos?

Foi assim que, no final de 2019, escrevi
a Coleção de desenvolvimento pessoal para
crianças e jovens
, um conjunto de 15 livros
que alia a leitura à saúde mental. 

A Coleção de desenvolvimento pessoal para
crianças e jovens
 foi recebida com todo o
carinho e elogiada pela pertinência dos
temas
 por pais, professores, bibliotecários,
terapeutas e, mais importante, pelos meus
queridos jovens leitores.

Espero que gostes tanto de a ler
como eu gostei de a escrever!

O que diz quem já leu as histórias

Componente Social

Sendo a leitura terapêutica, são doadas várias coleções a
instituições nacionais que se dedicam a cuidar da saúde mental
de crianças e jovens. Com efeito, à promoção do gosto pela
leitura e à democratização do acesso à leitura junta-se o
estímulo da saúde mental
, em particular da inteligência
emocional.

Que uma simples história ajude a curar!

Perguntas Frequentes

Quais os formatos em que está disponível?

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens está disponível em formato papel ecológico (capa dura), ebook e áudio livro.

Os livros vendem-se à unidade, em packs temáticos e a coleção completa. A vantagem de comprar um pack temático ou a coleção completa está no potencial de transformação gerado pelo conjunto das histórias e, além disso, o valor final de cada livro fica mais barato do que quando comprado isoladamente.

O ideal é que sejam lidos por ordem, pois, apesar de cada livro se focar num tema em específico, os conhecimentos mais gerais vão sendo transmitidos a pouco e pouco ao longo de todos os livros. Não obstante, nada impede que sejam lidos pela ordem que o leitor preferir, focando-se mais em determinados temas do que noutros.

Idealmente a partir dos 6 anos, pode ser lida desde bem mais cedo, havendo acompanhamento, e até bem tarde, havendo interesse! Este trabalho de aprendizagem e reflexão sobre dinheiro pode também ser feito individualmente mas também em conjunto, entre pais e filhos, entre alunos e professores, para aprenderem uns com os outros e evoluírem de mãos dadas.

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens é impressa, embalada e expedida de forma ecológica porque a sustentabilidade é um dos nossos valores. Usamos papel ecológico para promover a reutilização da matéria-prima e respeitar o ambiente. Imprimimos pequenas tiragens e de forma digital para agilizar o processo e evitar o desperdício de papel. As nossas embalagens são 100% recicláveis e sempre que possível reutilizamo-las, para maximizar a sua vida útil.

Claro que sim! Atualmente, enviamos para Portugal Continental, Açores, Madeira e Europa. Para outros destinos, por favor envia-nos um e-mail para ola@calonodedo.pt.

Após a confirmação do pagamento, a encomenda pode demorar entre 24h a 48h úteis a ser processada internamente. Após esse tempo, é expedida para a transportadora DHL, que costuma demorar entre 24h a 48h a entregar a encomenda (em destinos considerados de difícil acesso pode demorar 72h).

É possível pagar por mbway, multibanco, paypal, cartão de crédito e transferência bancária. Os pagamentos no nosso website são seguros graças à utilização de tecnologia SSL.

Opções de compra

versão mobile

E se uma simples leitura
ajudasse a fortalecer o
amor-próprio e a
autoconfiança
de crianças e jovens?

Chegou a Coleção de desenvolvimento
pessoal para crianças e jovens!

Os jovens de hoje não deveriam ser os adultos de amanhã que põem a sua vida em suspenso porque não sabem quem são nem o que os torna felizes e não se sentem alinhados com o rumo que estão a seguir.

Se as crianças nunca se desconectarem da sua essência e crescerem profundamente
conhecedoras de si próprias, com uma
autoestima e autoconfiança inabaláveis,
não terão de aprender a fazê-lo apenas em adultos.

Se desde crianças nos conhecermos profundamente, nos amarmos e aceitarmos como somos e cuidarmos de nós por amor, cultivando simultaneamente uma relação de tolerância e entreajuda para com o outro, quão melhores versões de nós próprios não seríamos?

Escritora e mãe, foi com isso em mente que criei a Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens.

Book trailer

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens é um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental. 

Através das aventuras e evolução das personagens (a Belinha, o Zeca, o Carlos, a Helena, o Simão e o avô Gaspar), propõe uma evolução ao próprio leitor.

Com ele, conversa descontraidamente e coloca-lhequestões pertinentes sobre temas tão variados como a aceitação, o autocuidado, a colaboração, o respeito, a atenção plena, a mentalidade de crescimento, os valores individuais, as emoções ou os sonhos.

Ao mesmo tempo que promove a curiosidade, a imaginação, a criatividade, o conhecimento, o questionamento e a autonomia de crianças e jovens, fomenta, simultaneamente, a sua saúde mental, em particular a sua inteligência emocional.

O intuito é respeitar e incentivar o natural desenvolvimento de crianças e jovens, para que cresçam profundamente conhecedores de si próprios e com uma autoestima e autoconfiança inabaláveis (e não tenham de aprender a fazê-lo apenas em adultos). 

Opções de compra

Diferentes formatos promovem diferentes experiências de leitura

Mais do que nunca, as crianças e os jovens valorizam outros formatos além do tradicional livro físico, pelo que a leitura deve dar resposta às novas necessidades dos leitores atuais, ao acompanhar a evolução tecnológica e disponibilizar diferentes formatos de livro.

Livro em papel, ebook e áudio livro
proporcionam experiências de leitura
diferentes e podem ser adaptados à
evolução específica de cada criança.

Como é que a Coleção de
desenvolvimento pessoal para
crianças e jovens
 pode ajudar
pais e educadores?

Ao ser uma ferramenta tão útil como o é o livro, alia a leitura à saúde mental, transmitindo mensagens valiosíssimas através de histórias criativas e transformadoras. É, pois, um inestimável apoio para os pais, cuidadores e educadores na transmissão deste tipo de conhecimentos mais técnicos.

Além disso, proporciona um
enriquecedor tempo de qualidade
em família e junto da comunidade
escolar, promovendo o debate
intergeracional e a aprendizagem
em conjunto.

Que transformação vai a criança e jovem viver ao ler a Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens?

Vai crescer com uma forte ligação à sua essência e terá mais recursos para não permitir que as interferências externas o desconectem da sua essência (e não tenha de aprender a «reencontrá-la» já adulto)

Vai desenvolver o autoquestionamento e a autorreflexão, ganhando um conhecimento profundo de si próprio

Vai ser incentivado a amar-se e aceitar-se como é e a cuidar de si por amor, desenvolvendo o seu amor-próprio e a sua autoestima

Vai descobrir como acalmar a ansiedade, o stress ou a melancolia através de técnicas de atenção plena e de atividades de exploração da natureza

Vai aprender a criar planos de ação e a desenvolver a sua autoconfiança, fortalecendo a sua mentalidade de crescimento e explorando o elo talento-empenho

Vai tomar consciência da forma como os seus pensamentos afetam as suas emoções e aprender a lidar com as diferentes emoções que sente, desenvolvendo, assim, a sua inteligência emocional

Vai descobrir que o mundo está cheio de possibilidades infinitas e que deve permitir-se sonhar em grande (e perceber que pode fazer tudo aquilo a que se propuser se acreditar verdadeiramente em si)

Vai desenvolver a aceitação, a tolerância e o respeito para com os outros e explorar formas de colaboração, entreajuda e partilha

Vai desenvolver a curiosidade, a imaginação, a criatividade, a autonomia

Vai dedicar-se ao seu desenvolvimento pessoal e criar as bases para uma verdadeira jornada de aprendizagem ao longo da vida

As personagens

Belinha
Zeca
Carlos
Helena
Simão
Avô Gaspar

BÓNUS EXTRA!

Cada livro inclui, de forma totalmente gratuita, atividades de leitura, de escrita e de artes para os mais novos e conselhos para os pais, cuidadores e educadores.

As atividades permitem refletir e brincar sobre
o tema abordado, promovendo o pensamento
crítico e a criatividade
.

Os conselhos facilitam a aplicação na
prática
 dos conhecimentos adquiridos, tornando
fácil, divertido e recompensador fomentar o
gosto pela leitura e pelo desenvolvimento
pessoal!

Queres saber como tudo aconteceu?

Olá, o meu nome é Ana
Viegas e sou escritora e
mentora de escritores.

Sou a autora da Coleção de desenvolvimento pessoal para
crianças e jovens.

Desde que me conheço que gosto de
histórias e em criança tinha o desejo
nada secreto de ser escritora.
 Hoje em
dia, dedico-me a transformar em
palavras as faíscas da minha
imaginação e vivo o meu propósito de
tocar o coração dos meus leitores e
fazer a diferença no mundo através
da minha escrita, incentivando
miúdos e graúdos a manter
o hábito da leitura e da
escrita.

Mas nem sempre foi assim.

Apesar de sempre ter gostado de escrever, também
sempre achei que não era possível viver da escrita, daí
nunca me ter dedicado a ela como forma de
subsistência, tendo optado por seguir a via
convencional de tirar uma licenciatura e trabalhar numa
área específica.

No entanto, tudo o que a sociedade me disse que traria
estabilidade («estuda e terás um bom trabalho»;
«recebe um ordenado e terás estabilidade»), não
trouxe.

Após vários anos a trabalhar por conta de outrem
como professora, tradutora e revisora, decidi
embarcar num intenso processo de
autoconhecimento e desenvolvimento pessoal,
que me levou a criar o meu negócio
próprio, totalmente focado na escrita.

Ao vivenciar os efeitos transformadores
desta profunda viagem interior, senti-me
verdadeiramente conectada comigo própria.
Pensei, então, quão maravilhoso seria se
todos vivessem o mesmo. Ou melhor, quão
bom seria se todos «crescessem»
vivenciando a mesma sensação.

Se as crianças nunca se chegassem a
desconectar da sua essência, nunca teriam
de aprender a (re)conectar-se com a sua
essência já em adultos. Quão melhores
versões de nós próprios não seríamos?

Quando procurei livros de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, não encontrei nenhum como o tinha idealizado. Assim, valendo-me do poder de uma boa história, da minha experiência e dos conhecimentos adquiridos em desenvolvimento pessoal, decidi criá-los eu própria.

A minha intenção era escrever o que gostaria que os meus filhos lessem, de tal forma que estes livros fizessem o meu papel caso eu não estivesse cá, transmitindo os meus conhecimentos essenciais sobre desenvolvimento pessoal.

Foi assim que, no final de 2019, escrevi a Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de 15 livros que alia a leitura à saúde mental.

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens foi recebida com todo o carinho e elogiada pela pertinência dos temas por pais, professores, bibliotecários, terapeutas e, mais importante, pelos meus queridos jovens leitores.

Espero que gostes tanto de a ler
como eu gostei de a escrever!

O que diz quem já leu as histórias

Componente social

Sendo a leitura terapêutica, são doadas várias coleções a instituições nacionais que se dedicam a cuidar da saúde mental de crianças e jovens. Com efeito, à promoção do gosto pela leitura e à democratização do acesso à leitura junta-se o estímulo da saúde mental, em particular da inteligência emocional.

Que uma simples história ajude a curar!

Perguntas frequentes

Quais os formatos em que está disponível?

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens está disponível em formato papel ecológico (capa dura), ebook e áudio livro.

Os livros vendem-se à unidade, em packs temáticos e a coleção completa. A vantagem de comprar um pack temático ou a coleção completa está no potencial de transformação gerado pelo conjunto das histórias e, além disso, o valor final de cada livro fica mais barato do que quando comprado isoladamente.

O ideal é que sejam lidos por ordem, pois, apesar de cada livro se focar num tema em específico, os conhecimentos mais gerais vão sendo transmitidos a pouco e pouco ao longo de todos os livros. Não obstante, nada impede que sejam lidos pela ordem que o leitor preferir, focando-se mais em determinados temas do que noutros.

Idealmente a partir dos 6 anos, pode ser lida desde bem mais cedo, havendo acompanhamento, e até bem tarde, havendo interesse! Este trabalho de aprendizagem e reflexão sobre dinheiro pode também ser feito individualmente mas também em conjunto, entre pais e filhos, entre alunos e professores, para aprenderem uns com os outros e evoluírem de mãos dadas.

A Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens é impressa, embalada e expedida de forma ecológica porque a sustentabilidade é um dos nossos valores. Usamos papel ecológico para promover a reutilização da matéria-prima e respeitar o ambiente. Imprimimos pequenas tiragens e de forma digital para agilizar o processo e evitar o desperdício de papel. As nossas embalagens são 100% recicláveis e sempre que possível reutilizamo-las, para maximizar a sua vida útil.

Claro que sim! Atualmente, enviamos para Portugal Continental, Açores, Madeira e Europa. Para outros destinos, por favor envia-nos um e-mail para ola@calonodedo.pt.

Após a confirmação do pagamento, a encomenda pode demorar entre 24h a 48h úteis a ser processada internamente. Após esse tempo, é expedida para a transportadora DHL, que costuma demorar entre 24h a 48h a entregar a encomenda (em destinos considerados de difícil acesso pode demorar 72h).

É possível pagar por mbway, multibanco, paypal, cartão de crédito e transferência bancária. Os pagamentos no nosso website são seguros graças à utilização de tecnologia SSL.

Opções de compra

1. Eu sou assim

Sabes quem és? Sabes o que te faz feliz?

Esta história introduz o tema do autoconhecimento. Através dela vais compreender que basta fazeres-te as perguntas certas e refletires um pouco para obteres as respostas que procuras, já que está tudo dentro de ti.

2. Eu aceito-me como sou

Amas-te? Aceitas-te? Valorizas-te? Tens orgulho em ti?

Esta história introduz o tema do amor-próprio e da autoestima, incentivando-te a valorizar a tua singularidade e a buscar a validação em ti e não no outro.

3. Eu cuido de mim

Como cuidas de ti? Como começas e terminas o teu dia?

Esta história introduz o tema do autocuidado e da saúde e bem-estar, privilegiando o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, e incentiva-te a criar os teus próprios rituais matinais e noturnos.

4. Eu aceito-te como és

A quem dizes «eu amo-te como és», «eu aceito-te como és», «eu valorizo-te como és», «eu tenho orgulho em ti»?

Esta história introduz o tema do amor-próprio, da autoestima, da autoconfiança e do bem-estar do outro, contrastando a rejeição, a tolerância e a aceitação.

5. Eu colaboro

Sabes ajudar? Sabes pedir ajuda?

Esta história introduz o tema da entreajuda e da colaboração, valorizando os contributos individuais para a conquista de um objetivo comum. Além disso, normaliza tanto a capacidade de ajudar como de pedir ajuda, mostrando-te que não tens de fazer tudo sozinho.

6. Eu partilho

Costumas partilhar? Não te custa nada desapegares-te do que é teu?

Esta história introduz o tema do desapego e da partilha, tanto de objetos como de pessoas, valorizando o minimalismo (eliminar o excesso para manter o essencial) e a capacidade de saber estar acompanhado e sozinho.

7. A minha relação com a natureza

O que mais gostas de fazer quanto estás no meio da natureza? O que ouves, vês, tocas, cheiras e saboreias quando estás no meio da natureza?

Esta história introduz o tema da nossa relação com a natureza, descrevendo a forma como este contacto estimula cada um dos cinco sentidos, e incentiva-te a respeitar o ambiente.

8. Eu respeito todos

Sabes respeitar? De que forma respeitas? Respeitas todos?

Esta história introduz o tema do respeito, assim como da relação com os animais e os mais velhos, descrevendo a prática do voluntariado como uma forma de contacto enriquecedora.

9. Eu tenho atenção plena no momento presente

Sentes ansiedade quando pensas no futuro ou melancolia quando pensas no passado?

Esta história introduz o tema da atenção plena no momento presente (mindfulness), demonstrando que há espaço para o passado, o presente e o futuro, desde que em equilíbrio. Além disso, apresenta várias sugestões para vivenciares em pleno o momento presente.

10. Eu tenho uma mentalidade de crescimento

Achas que só te deves dedicar àquilo em que já és bom ou que também deves aprender aquilo em que ainda não és tão bom?

Esta história introduz o tema da autoconfiança. Além disso, contrasta a mentalidade de crescimento (growth mindset) com a mentalidade fixa (fixed mindset) e incentiva-te a valorizar o elo talento-empenho e a criação de planos de ação.

11. Os meus valores

Quais são os teus valores? O que mais valorizas? O que é importante para ti? O que representa a tua essência?

Esta história introduz o tema dos valores individuais, ajudando-te a identificar os teus e incentivando-te a vivê-los em pleno.

12. Os meus pensamentos

Em que pensas? Como é que esse(s) pensamento(s) te faz(em) sentir?

Esta história introduz o tema dos pensamentos, revelando-te que o teu corpo reflete a tua mente e demonstrando-te que é possível transformares aquilo em que pensas e, consequentemente, a forma como te sentes.

13. As minhas crenças

Sabes o que é um facto? E sabes o que é uma crença?

Esta história introduz o tema dos factos e das crenças, contrastando-os. A um nível mais profundo, distingue crenças limitadoras de crenças potenciadoras. Além disso, incentiva-te a valorizar o questionamento e a transformar o que te limita naquilo que te potencia.

14. As minhas emoções

Sabias que estamos constantemente a sentir emoções? E que é impossível sentir apenas emoções «boas»? Ou que é perfeitamente normal sentir emoções «más»?

Esta história introduz o tema das emoções. A um nível mais profundo, distingue as denominadas emoções positivas das denominadas emoções negativas. Além disso, e uma vez que as emoções transmitem lições, incentiva-te a questionar o que sentes para saberes o que fazer.

15. Os meus sonhos

Qual é o teu maior sonho? Aquele sonho que é tão grande e que parece tão impossível que nem te atreves a dizê-lo em voz alta à frente de outras pessoas.

Esta história introduz o tema dos sonhos, revelando-te que é possível teres mais do que um sonho, demonstrando-te que, tal como tu, os teus sonhos estão em constante evolução e mostrando-te que podes fazer tudo aquilo a que te propuseres se acreditares verdadeiramente em ti.

A Belinha tem 10 anos. Gosta de se adornar com pulseiras, anéis, colares, brincos e ganchos, pois adora ouvir o seu tilintar.

É extrovertida, comunicativa, animada, alegre e está sempre a sorrir. Sente-se feliz quando está com os amigos à gargalhada ou a comer gelados. Adora pintar, contemplar a natureza e escrever no seu diário. Os seus valores são a alegria, a boa-disposição, a criatividade, a determinação e a amizade. O seu maior sonho é ser pintora.

O Zeca tem 8 anos. É engraçado, divertido, falador, enérgico e está sempre a fazer piadas porque gosta de rir e de fazer rir.

Adora praticar skate e nada o faz mais feliz do que passar horas e horas a subir e a descer inclinações com a sua prancha, sentindo o vento no seu rosto e cabelo. Gosta de sentir o aroma da natureza, praticar yoga ao acordar, identificar um motivo diário de felicidade ao adormecer e repetir mantras, sendo o «om» o seu preferido. Os seus valores são a liberdade e a aventura. O seu maior sonho é praticar skate pelo mundo inteiro.

O Carlos tem 6 anos. É inteligente, gentil, bondoso, ansioso, tímido, reservado e tem sempre uma palavra bondosa a dizer. Também é curioso, gosta de aprender e valoriza a sabedoria e a inteligência.

Gosta de andar a toda a velocidade na sua cadeira de rodas, fazendo corridas com o seu gato. Adora ouvir os sons da natureza, definir uma emoção para o dia e formas de a alcançar, abraçar os pais e com eles ler um livro ou passear em bibliotecas e livrarias. Os seus valores são a bondade e a inteligência. O que o faz mesmo feliz é nadar, por isso faz parte da equipa de natação da escola e o seu maior sonho é ganhar a medalha de ouro na prova de 50 metros de natação dos Jogos Paralímpicos.

A Helena tem 7 anos. Graças à cicatriz de uma queimadura, que vai desde o rosto até à mão esquerda, sente-se ainda mais grata por viver e ter a possibilidade de desfrutar de tudo o que a vida lhe reserva.

É natureza pura, tranquila, intuitiva e equilibrada. Adora fazer exercícios respiratórios, tomar banhos relaxantes enquanto exfolia o corpo com sal e sentir as diferentes texturas da natureza, onde gosta de andar descalça, para sentir a energia da terra, e de andar com os ombros à mostra, para sentir a energia do sol. Os seus valores são o equilíbrio, o bem-estar, a tranquilidade, a espiritualidade e a intuição. O seu maior sonho é ser feliz e partilhar a sua felicidade com quem mais ama.

O Simão tem 5 anos. É curioso, criativo, amoroso, rabugento, impertinente, trapalhão e desconfiado. Também é autista. Sente-se feliz a andar de bicicleta, a desmontar e voltar a montar coisas e a brincar com legos e todo o tipo de blocos.

Adora o avô Gaspar, assim como os seus cozinhados, pelo que não é de estranhar que também adore provar a natureza. Gosta de beber água com limão em jejum e de dormir. Os seus valores são o silêncio e o recato. O seu maior sonho é construir uma casa com uma cozinha enorme para o avô Gaspar fazer os seus grandes cozinhados.

O avô Gaspar é o avô do Simão. É bem-disposto, positivo, forte, sábio e orientador. Adora cultivar os seus alimentos e cozinhar, por isso está a escrever um livro de receitas.

Graças à sua mudança de mentalidade e ao seu empenho, tornou-se na famosa «lenda do Futebol Clube da Vila». Adora cuidar do neto e transmitir-lhe as suas aprendizagens. O seu valor é a família.

As compras realizadas entre os dias 31/03 e 07/04 serão enviadas a 08/04.