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Diário de emoções - Eu conheço as minhas emoções

de Ana Viegas

O Diário de emoções – Eu conheço as minhas emoções é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento que contribui para o desenvolvimento da tua inteligência emocional.

Usa-o para registares regularmente o que sentes e refletires sobre as tuas emoções através de atividades criativas e de reflexão.

Usa-o também para explorares a tua criatividade dando cor às ilustrações da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens e para te inspirares nas frases mais marcantes da Belinha, do Zeca, do Carlos, da Helena, do Simão e do avô Gaspar.

Torna-te um detetive das emoções!

 

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Sabias que...

…a falta de autoestima e autoconfiança em criança pode afetar a gestão das emoções e até o desempenho profissional enquanto adulto?

A criança com inteligência emocional:

  • acolhe as suas emoções;
  • permite-se viver as suas emoções em pleno;
  • reconhece as suas emoções, identificando-as;
  • reflete sobre as suas emoções, procurando as informações que estas lhe pretendem transmitir;
  • atua de forma consciente a partir das suas reflexões;
  • desenvolve a aceitação, a compaixão, a empatia, tanto por si como pelo outro;
  • sente-se preparada para os desafios da vida em geral, contribuindo, assim, de forma positiva, para a sua sociedade.

 

…ao registares regularmente o que sentes e refletires sobre as tuas emoções vais estar a desenvolver a tua inteligência emocional e a aprofundar o teu autoconhecimento?

Não é por acaso que uma das atividades de autocuidado da Belinha é precisamente escrever no seu diário antes de dormir. Ela sabe que a escrita e a autorreflexão são duas poderosas ferramentas de desenvolvimento pessoal.

Sobre o Livro

Autoria Ana Viegas
Ilustração Soraya Meyer
Editora Calo no Dedo, by Ana Viegas
Coleção Desenvolvimento pessoal para crianças e jovens
Volume 16
Ano de lançamento 2022
ISBN
Páginas 222
Encadernação Capa Mole
Dimensões do livro físico 21,2 cm (altura) x 16,3 cm (largura)

Sobre a coleção

A coleção de livros de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens foi escrita para crianças e jovens questionadores entre os 6 e os 10 anos e conta com 15 volumes em formato físico, digital e áudio com atividades de leitura e de escrita para os mais novos e conselhos para os cuidadores e educadores.

Esta coleção acompanha não só o desenvolvimento da Belinha, do Zeca, do Carlos, da Helena e do Simão como também o desenvolvimento do próprio leitor, com quem conversa descontraidamente, colocando-lhe questões pertinentes sobre temas tão variados como a aceitação, o autocuidado, a colaboração, o respeito, a atenção plena, a mentalidade de crescimento, os valores individuais, as emoções ou os sonhos.

Além de fomentar a leitura, promove também a saúde mental, em especial a inteligência emocional, para que crianças e jovens cresçam profundamente conhecedores de si próprios, com uma autoestima e autoconfiança inabaláveis.

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