Caderno «Eu amo-me e aceito-me como sou»

Descrição

Sabias que podes cuidar de ti através da escrita? 

O caderno «Eu amo-me e aceito-me como sou» ajuda o jovem escritor a parar, refletir e compreender melhor aquilo em que pensa e o que sente. Ao escrever, aprende a reconhecer o seu valor, a acolher quem é (com as suas perfeições e imperfeições) e a desenvolver uma relação mais positiva consigo próprio. Tudo isso enquanto dá espaço à sua criatividade.

Benefícios:

Este caderno é um recurso educativo de desenvolvimento pessoal infantil apoia a criança a crescer com mais segurança emocional e confiança:

Fortalece a autoestima
A criança aprende a valorizar quem é, sem precisar de validação externa constante.

Promove o amor-próprio
Ao escrever sobre si, desenvolve uma relação mais gentil, respeitadora e consciente consigo própria.

Desenvolve a consciência emocional
Ganha clareza sobre o que sente e aprende a aceitar as suas emoções.

Incentiva a autorregulação emocional
A escrita ajuda a acalmar, organizar pensamentos e lidar melhor com desafios do dia a dia.

Estimula o autoconhecimento
A criança descobre aquilo de que gosta, o que sente, em que pensa e quem é.

Cria hábitos de autocuidado e mindfulness
Transforma a escrita num momento de pausa, presença e união interior.

Estimula a criatividade
Pode ser usado para escrever histórias, pensamentos, sonhos ou afirmações positivas.

Para quem é:

Este caderno é ideal para:

• crianças a partir dos 6 anos que começam a refletir sobre si próprias;
• crianças que sentem muito e nem sempre sabem explicar o que se passa dentro de si;
  
• crianças sensíveis, exigentes consigo próprias ou inseguras;
• crianças curiosas que gostam de fazer perguntas e explorar ideias;
• pais e educadores que querem trabalhar o amor-próprio de forma prática.

Especialmente útil para crianças que têm dificuldade em aceitar erros ou imperfeições e precisam de fortalecer a confiança e o valor pessoal.

Sugestões de utilização:

Onde:

• em casa, momentos de autocuidado e reflexão;
• na escola, em atividades de escrita e desenvolvimento pessoal;
• em oficinas ou sessões de escrita;
• ao ar livre, onde a imaginação flui com mais liberdade.

Quando:

• depois da escola, para refletir sobre o que aconteceu, ajudando a libertar emoções;
• ao fim de semana, com mais tempo para explorar ideias, histórias e projetos pessoais;
  
• antes de dormir, para acalmar a mente e organizar pensamentos;
  
• em dias mais desafiantes, como forma de expressão e autorregulação emocional;
• sempre que surgir uma dúvida ou emoção mais intensa.

Como:

• escrever sobre algo de que gostou em si nesse dia;
• completar frases como «Eu gosto de mim porque…»;
• refletir sobre um desafio e o que aprendeu com ele;
• escrever pensamentos e transformá-los em afirmações positivas;
• desenhar e escrever sobre emoções.

Um caderno que complementa a Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens

Este caderno nasce diretamente dos conceitos trabalhados na coleção. Nos livros, a criança aprende sobre autoconhecimento, autoestima, empatia, resiliência, emoções, pensamentos e crenças. Neste caderno, passa à prática. Pode:

• refletir sobre as perguntas dos livros;
• aplicar no dia a dia o que aprendeu;
• observar os seus próprios pensamentos;
• desenvolver consciência sobre si.

Assim, a leitura deixa de ser apenas compreensão e transforma-se em experiência vivida.

O que inclui: 

• Formato A5, fácil de transportar e usar em qualquer lugar;
• 48 páginas, espaço suficiente para dar largas à imaginação;
• Papel reciclado 90g, confortável para escrever e mais sustentável;
• Agrafado e canteado, leve e prático para o dia a dia;
• Produzido em Portugal, valorizando o que é nosso.