Pack «Iniciação ao autoconhecimento»
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Descrição
Autoconhecimento, autoestima e autocuidado: três pilares essenciais para o desenvolvimento emocional das crianças e jovens
O pack «Iniciação ao autoconhecimento» reúne três livros infantis sobre autoconhecimento, autoestima e autocuidado, pensados para apoiar crianças, a partir dos 4 anos, a desenvolver uma relação mais consciente consigo próprias. Através de histórias envolventes e atividades práticas, este conjunto oferece uma base sólida para o desenvolvimento pessoal infantil, promovendo reflexão, equilíbrio emocional e bem-estar.
Impresso em papel reciclado e ecológico e com capa dura, este pack de livros sobre autoconhecimento, autoestima e autocuidado convida crianças e adultos a explorar cada página com curiosidade, imaginação e reflexão.
O pack «Iniciação ao autoconhecimento» é composto por 3 livros da Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens, um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental. Inclui 3 livros em papel reciclado, 3 audiolivros e 3 PDF com atividades de leitura, de escrita e de artes.
O tema:
Ajudar as crianças e jovens a identificar quem são, como se sentem e do que precisam é um passo fundamental para o seu crescimento saudável. Quando reconhecem as suas características únicas, desenvolvem autoestima. Quando aprendem a aceitar-se com gentileza, cultivam segurança emocional. E quando compreendem a importância de cuidar de si, constroem hábitos que promovem bem-estar ao longo da vida.
As histórias:
- Eu sou assim | Este livro introduz o tema do autoconhecimento. Através dele vais compreender que basta fazeres-te as perguntas certas e refletires um pouco para obteres as respostas que procuras, já que está tudo dentro de ti. Nesta história, a Belinha, o Zeca, o Carlos e a Helena descobrem que estão a ser espiados por um menino que só se consegue identificar a partir do seu nome: Simão. Então, cada um deles toma a iniciativa de se apresentar de forma mais profunda, revelando a sua essência, aquilo valorizam ou o que os torna felizes. As questões que levantam ao Simão são as mesmas que te dirigem a ti, para que, com esta orientação, reflitas cada vez mais sobre quem verdadeiramente és e, assim, encontres as respostas que estão no teu interior.
- Eu aceito-me como sou | Esta história introduz o tema do amor-próprio e da autoestima, incentivando-te a valorizar a tua singularidade e a buscar a validação em ti e não no outro. Nesta história, cada um dos cinco amigos partilha como se ama, aceita e valoriza tal e qual como é, com as suas perfeições e imperfeições, com os seus acertos e falhas. Assim, inspiram-te a amares-te, aceitares-te e valorizares-te por seres quem é, sem teres de mudar nada. Como diria a Helena: «É o meu amor-próprio e a minha autoestima que me dão força para seguir adiante, não o que os outros pensam sobre mim.»
- Eu cuido de mim | Este livro introduz o tema do autocuidado e da saúde e bem-estar, privilegiando o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, e incentiva-te a criar os teus próprios rituais matinais e noturnos. Nesta história, por entre braçadas e salpicos no Parque da Vila, a Belinha, o Zeca, o Carlos, a Helena e o Simão revelam os seus rituais de autocuidado matinais e noturnos, como beber água com limão em jejum ou fazer uns exercícios respiratórios ou ainda praticar yoga ou até escrever um diário! Estas são algumas práticas de bem-estar que podes, facilmente, implementar no teu dia a dia, para cuidares de ti por amor.
As aprendizagens:
- desenvolver autoconhecimento, reconhecendo quem é e o que valoriza;
- fortalecer a autoestima e o amor-próprio, aceitando-se com confiança;
- criar hábitos de autocuidado físico, emocional e mental;
- compreender a importância de escutar o corpo, a mente e as emoções;
- refletir sobre si próprio e sobre a sua relação com o mundo;
- construir uma base de segurança emocional e equilíbrio interior.
Estas aprendizagens complementam-se entre si, criando um percurso progressivo e integrado de desenvolvimento pessoal.
Para quem é:
Crianças que:
- estão a começar a descobrir quem são e o que sentem;
- precisam de desenvolver confiança, autoestima e segurança emocional;
- beneficiam de aprender a cuidar de si de forma simples e consciente;
- gostam de histórias que convidam à reflexão e ao autoconhecimento.
Pais e cuidadores que:
- querem apoiar o desenvolvimento pessoal dos filhos de forma consciente e respeitadora;
- procuram ferramentas práticas para abordar temas como identidade, autoestima e bem-estar;
- valorizam momentos de escuta, reflexão e união em família;
- desejam ajudar as crianças a construir uma relação equilibrada consigo próprias e com o mundo.
Educadores e professores que:
- procuram recursos educativos para trabalhar autoconhecimento e desenvolvimento pessoal;
- querem promover reflexão, partilha e consciência nas crianças;
- valorizam abordagens que integram emoções, pensamento e relações;
- procuram materiais que apoiam o desenvolvimento integral da criança.
O que inclui:
- 3 histórias ilustradas sobre autoconhecimento, autoestima e autocuidado: narrativas envolventes que introduzem conceitos de desenvolvimento pessoal infantil através de exemplos simples do dia a dia;
- Atividades de leitura, de escrita e de artes: permitem refletir e brincar sobre autoconhecimento, resiliência, empatia e desenvolvimento pessoal, promovendo o pensamento crítico e a criatividade;
- Conselhos para pais, cuidadores, educadores e professores: facilitam a aplicação na prática dos conhecimentos adquiridos, tornando fácil, divertido e recompensador fomentar o gosto pela leitura e pela saúde mental;
- A versão em áudio das histórias: permitem ouvir e revisitar a narrativa de forma autónoma ou em momentos de calma e partilha.
Este conjunto transforma o livro numa verdadeira ferramenta de desenvolvimento pessoal para crianças, incentivando conversas significativas em família ou na escola.
Ao comprares este pack, beneficias de um desconto de 7,50€ (em comparação com a compra individual dos livros)!
Informações técnicas:
| Autoria | Ana Viegas |
| Ilustração | Soraya Meyer |
| Narração | Teresa Silva |
| Editora | Calo no Dedo, by Ana Viegas |
| Coleção | Desenvolvimento pessoal para crianças e jovens |
| Volumes | 1, 2, 3 |
| Ano de lançamento | 2021 |
| ISBN | 978-989-9059-00-9; 978-989-9059-03-0; 978-989-9059-06-1 |
| Páginas (cada livro) | 40 |
| Encadernação | Capa dura |
| Dimensões | 21,2 cm (altura) x 16,3 cm (largura) |
Para dares seguimento ao tema do «eu»:
- prossegue, primeiro, para o pack «mindfulness e mindset» e, depois, para o pack «coaching».
Perguntas frequentes
O que é a «Coleção de desenvolvimento pessoal para crianças e jovens»?
É um conjunto de livros que alia a leitura à saúde mental.
Através das aventuras e evolução das personagens (a Belinha, o Zeca, o Carlos, a Helena, o Simão e o avô Gaspar), propõe uma evolução ao próprio leitor, com quem conversa descontraidamente, colocando-lhe questões pertinentes sobre temas tão variados como a aceitação, o autocuidado, a colaboração, o respeito, a atenção plena, a mentalidade de crescimento, os valores individuais, as emoções ou os sonhos.
Ao mesmo tempo que promove a curiosidade, a imaginação, a criatividade, o conhecimento, o questionamento e a autonomia de crianças e jovens, fomenta, simultaneamente, a sua saúde mental, em particular a sua inteligência emocional.
O intuito é respeitar e incentivar o natural desenvolvimento de crianças e jovens, para que cresçam profundamente conhecedores de si próprios e com uma autoestima e autoconfiança inabaláveis (e não tenham de aprender a fazê-lo apenas em adultos).
Além dos livros, o que está incluído?
Cada livro inclui, de forma totalmente gratuita, atividades de leitura, de escrita e de artes para os mais novos e conselhos para os cuidadores e educadores.
As atividades permitem refletir e brincar sobre o tema abordado, promovendo o pensamento crítico e a criatividade.
Os conselhos facilitam a aplicação na prática dos conhecimentos adquiridos, tornando fácil, divertido e recompensador fomentar o gosto pela leitura e pelo desenvolvimento pessoal!
Como contribui para o desenvolvimento pessoal das crianças e jovens?
Ao ler a coleção, o jovem leitor vai:
- crescer com uma forte ligação à sua essência e terá mais recursos para não permitir que as interferências externas a desconectem da sua essência (e não tenha de aprender a «reencontrá-la» já adulto);
- desenvolver o autoquestionamento e a autorreflexão, ganhando um conhecimento profundo de si próprio;
- ser incentivado a amar-se e aceitar-se como é e a cuidar de si por amor, desenvolvendo o seu amor-próprio e a sua autoestima;
- descobrir como acalmar a ansiedade, o stress ou a melancolia através de técnicas de atenção plena e de atividades de exploração da natureza;
- aprender a criar planos de ação e a desenvolver a sua autoconfiança, fortalecendo a sua mentalidade de crescimento e explorando o elo talento-empenho;
- tomar consciência da forma como os seus pensamentos afetam as suas emoções e aprender a lidar com as diferentes emoções que sente, desenvolvendo, assim, a sua inteligência emocional;
- descobrir que o mundo está cheio de possibilidades infinitas e que deve permitir-se sonhar em grande (e perceber que pode fazer tudo aquilo a que se propuser se acreditar verdadeiramente em si);
- desenvolver a aceitação, a tolerância e o respeito para com os outros e explorar formas de colaboração, interajuda e partilha;
- desenvolver a curiosidade, a imaginação, a criatividade, a autonomia;
- dedicar-se ao seu desenvolvimento pessoal e criar as bases para uma verdadeira jornada de aprendizagem ao longo da vida.
Como podem os pais e educadores usar os livros para apoiar as crianças e jovens?
Estes livros foram criados para serem ferramentas de aprendizagem, reflexão e diálogo. Ao simplificarem temas complexos, ajudam os pais e educadores a abordar temas como autoconhecimento, emoções, resiliência e mentalidade de crescimento.
Os pais e educadores podem:
- ler os livros em conjunto com os jovens leitores, conversando sobre as histórias e os comportamentos das personagens, para que as crianças e jovens reflitam sobre os temas e se sintam à vontade para expressar as suas opiniões e sentimentos;
- explorar as atividades que acompanham as histórias, para refletirem sobre o tema abordado, promovendo o pensamento crítico;
- aproveitar os temas dos livros para iniciar conversas e partilhar experiências sobre emoções, desafios e crescimento pessoal.
É para ler a partir de que idade?
Os livros foram pensados para serem acessíveis e enriquecedores tanto para crianças como para jovens e até para adultos que desejam refletir sobre os temas abordados.
Cada leitor pode tirar algo valioso da leitura, independentemente da fase da vida em que se encontra.
Cada criança tem o seu próprio ritmo de desenvolvimento e os pais e educadores podem adaptar a experiência conforme necessário.
